肌荒れが気になる人必見！！寝る前にたったこれだけで美肌になれる？？たった１０秒で美肌になる方法！！

こんばんは！　たいちです。

毎朝、鏡を見ると

増えているニキビを見て、

「また、ニキビが増えている」

「このニキビはいつになったら治るのか」

と悩んでいる人はいませんか？ 

今回はたった１０秒で

美肌になれる白湯に

ついてお話しします！

寝る前にコップ一杯

250ml〜350mlを飲むことで

血流が良くなり

デットクス効果が高まり

体内の老廃物が排出されやすくなります❗️

その結果、

肌のターンオーバーが

整って、肌のトラブル解消に繋がります👍

白湯の作り方

1. やかん、ポッドに水を

少し多めに入れます

2. 沸騰させたまま

10〜15分放置して

しばらく沸騰し続けることで

不純物や有害物を取り除きます

3.  沸騰させてからから

50度までなるまで冷まします

4. ゆっくりと時間をかけて飲む

また寝る前に飲むとリラックス効果も

得られ、寝つきやすくなります！

白湯を飲むメリットは美肌効果の他に

・基礎代謝が上がる

・冷え性が改善される

・便秘、むくみの解消

・ダイエット効果がある

と白湯を飲むメリットは

美肌効果の他に多くの

メリットがあります❗️

白湯で健康効果を得るためには

飲み方とタイミングが重要です❗️

この知識を取り入れても

実践するか、しないかはあなた次第です！

白湯を飲む習慣を手に入れて

肌荒れに悩む生活を解決しましょう！

（＊また朝起きてからも

一杯飲むと身体を目覚めさせ

胃腸の消化機能も活発になり、

食べたものの栄養素をきちんと

消化できるようになります。）