もうすぐマスク解禁🥹🥹 マスクがすぐ取れる美肌習慣
こんばんは！
メンズスキンケアのたいちです✌️
そろそろマスクが解禁され
もっと周りの目が気になってしまう、、
ニキビを治したいと思っているけど
何もしていない、、、、
そんな習慣がついてしまって
ニキビが治らない、、、、
まず何をすればいいのかわからない、、、
昔の私もニキビを治したいと
思っていても、
何もしていない期間がありました。
しかし、
私はあることを習慣化すると、、、
ニキビが早く治るようになりました！！！
これでマスクも取りやすくなった！！
ニキビが治らずに悩んでいる
そこのあなた！！！
この記事を読んで、
ニキビを早く治す方法を知って、
肌の悩みを解決しましょう✌️
誰でも今日から
実践できる方法を紹介します！
ニキビが早く治る方法は、、、
1. ニキビをさわらない🙅♂️
私はニキビを触りすぎて
なかなか治りませんでした😭😭
2. 睡眠の質を上げる
睡眠時間は最低６時間はとりましょう！
睡眠についてはこの記事で詳しく解説しています⏫
3. 自分の肌質を知る
「自分の肌質がどのタイプかわからないよー」って人は
まずはこちらの記事をご覧ください⏬
たった１分で肌質診断できます！
4. 適度な運動やストレッチ
1日、１０〜１５分、ランニングやウォーキングで
汗を流しましょう！
汗をかくことは
毛穴に詰まった皮脂や
老廃物を排出してくれます。
ニキビに対応した、ストレッチ方法はこちらの記事をご覧ください⏬
5. １日３食バランスの良い食事
ニキビに良い栄養素は
ビタミンB2・B6・ビタミンCが挙げられます！
6. 寝具の清潔感
特に枕は２日に1回ほど洗いましょう！
枕にはニキビを繁殖させる
雑菌が多くついています😵😵😵
7. 日焼け止めはこまめに！
家に出る20分前に日焼け止めを塗って
紫外線をカットしましょう！
これらを習慣化させることが重要です⚠️⚠️
まずは、１・２・４・７番を心がけましょう！
適度な運動や睡眠はニキビケアだけでなく、
健康状態も良くしてくれます😆
これで、
あなたの肌の悩みを解決しましょう！
もっと効果のあるスキンケア法を
知りたい！実践したい！
という方向けの記事は
下記をご覧ください。
👇ニキビ跡攻略法👇
